CO SE V KURZU DOZVÍŠ:

Co je to Jóga, Tantra, Ayurvéda

Jak funguje princip MOON-SUN-FIRE

Jak lépe spát

Jak si ulevit od bolestí zad či krku

Rozdělení jógových pozic

Význam Namaste, OM x AUM, Prána

Co je to ZOGA

JE TENTO KURZ PRO TEBE?

Kurz je pro tebe, jestliže:

Hledáš spíše nástroj k seberozvoji, než těšené cvičení

Zajímají tě pojmy jako Tantra, Prána nebo Ayurvéda

Rád/a bys poznal/a energetické účinky jednotlivých ásan a meditací

Chceš lépe pochopit, proč na podložce (a mimo ní) děláš, co děláš


KOUPIT KURZ

CO JE SOUČÁSTÍ KURZU

Časově neomezený přístup k jednotlivým lekcím skrze rezervační systém.

Kvalitně natočená videa v HD kvalitě se zvukem z mikrofonu a v nádherném prostředí Španělska.

Soukromá Facebooková skupina, kde se každý týden živě spojíme a můžeme probrat vše, co vám nebude jasné.

V této skupině se můžete s ostatními účastníky navzájem podporovat a sdílet své zážitky a zkušenosti z kurzu.

Nebude ti něco jasné? Jsem k dispozici a můžeš se mě kdykoli v této uzavřené skupině zeptat.

Kurz probíhá 10 týdnů. Každý týden dostaneš přístup k dalšímu tématu kurzu. Po uplynutí 10 týdnů Vám přístup samozřejmě zůstane.

PROČ KOUPIT KURZ ODE MĚ

 Mluvím lidštinou. A pokud ne, máte možnost se mě kdykoliv ve skupině doptat.

Nehraju si na gurua, který vám změní život.

Jsem normální člověk, který nejen skrze jógu a její učení žije skvělý život. A myslím si, že to může každý z nás.

Mé lekce můžete cvičit i bez toho, abyste se na video museli dívat. Způsob vedení je jasný a stručný.

Tantrickou Hatha jógu učím jako jedna z mála u nás v českém jazyce.

Lekce mají hlavu i patu. Každá z nich má jasný záměr.

Nemám univerzální návod na život. Ani nehlásám, že je jóga zázrak a změní vám život. To můžete jen vy sami. Jóga však může být skvělým pomocníkem.

PŘEHLED LEKCÍ

1

TÉMA LEKCE : Apana - Odložme nepotřebné

TEORIE: 7 stupňů jógy, Apana Vayu,

              Měsíční lekce   


2

TÉMA LEKCE:  Mula bandha - Uzemnění

                            a pocit bezpečí

TEORIE: Ayurvéda, Mula bandha,

TECHNIKY: Maha mudra, Mula bandha

3

TÉMA LEKCE:  Samana - Twisty

                          k porozumění

TEORIE: Tantra, Samana vayu

TECHNIKY: Mukha bhastrika

4

TÉMA LEKCE:  Pran - Rozmazleme naše 

                      smysly

TEORIE: Prana & Bandhy, Pran Vayu 

TECHNIKY: Kapalabhati

5

TÉMA LEKCE:  Vyana - Pojďme zářit 

TEORIE:  Kategorie ásán, Sluneční lekce, 

             Vyana vayu


TÉMA LEKCE:  Udana - Nebojme se projevit

TEORIE: OM x AUM, Udana Vayu, 

TECHNIKY: MANTRA AUM 

            

7

TÉMA LEKCE:  Sladké sny

TEORIE: REM a NREM spánek 


TÉMA LEKCE: Stop bolavému krku 

                       a zádům. 

TEORIE: Co je to zatuhý sval a jak s ním 

             pracovat? 

TECHNIKA: ZOGA

9

TÉMA LEKCE:  Fire practice

TEORIE: Ohnivé lekce, Rudrani, Sushumna 

TECHNIKA: Rudrani kryia



10 

TÉMA LEKCE: Sebeléčení 

TEORIE: 8 stupňů jógy, Rekapitulace

              Vayus  




CHCEŠ VIDĚT, JAK KURZ VYPADÁ?