DĚLÁTE JÓGU UŽ NĚJAKÝ ČAS A CHCETE VĚDĚT VÍC? PONOŘTE SE DO JÓGY ÚPLNĚ.
HATHA JOGA 02
POKROČILÍ
ZAČÍNÁME V ÚNORU 2023
Víte, jak dělat psa hlavou dolů, bojovníka, velblouda? Máte za sebou kurz pro začátečníky nebo 6 měsíců na otevřených lekcích? Chcete lépe vnímat sami sebe? Zajímá vás meditace, dechové techniky? Učíte jógu, hledáte kurz plný nejen ásán, ale také znalostí a chcete si lekci užít v plynutí bez přílišného vysvětlování pozic a čekání až se ostatní upraví? ? Tohle je kurz pro vás.
CO SE BĚHEM KURZU NAUČÍTE? Na konci tohoto kurzu budete:
- vědět co je Vinyasa Krama, bandhy, mantry
- jak se stravovat aby se vám lépe procházelo obdobím zimy nebo parných letních dní
- znát několik tantrických meditací, abyste si mohli doma dopřát SOS odpočinek, nabuzení nebo extra dávku laskavosti.
- Umět odpočívat a odpočinek si nevyčítat
- umět vybrat vhodnou jógovou praxi pro vás
- pohlížet na jógu z mnohem širšího rozhledu a uvidíte ji jako něco víc, než pouhý pohyb a jógové pozice (ásány)
PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ? : Tady budou šťastní jak lektoři jógy, tak ti co cvičí jógu déle než půl roku a také všichni, kteří již ví, jak udělat psa hlavou dolů, bojovníky, ustrasanu, ví kdy potřebují pomůcky, přejí si prostoupit v ásánové praxi za fyzické tělo a na vlastní kůži zjistit co znamená “Jóga není asana.”
Nepodceňujte se a pokud máte s jógovou praxí zkušenosti alespoň půl roku, máte za sebou minimálně jeden kurz pro začátečníky nebojte se přihlásit. Pokročilost v tomto kurzu neměříme tím, jak moc se předkloníte, nebo jak hluboký je váš záklon.
V kurzu budete šťastní, pokud se zajímáte o meditaci, poznávání sebe sama a špetku jógové filozofie.Každá lekce začne úvodem, vysvětlením, symbolikou jednotlivých jógových technik, uvedením do kontextu lekce, která nás čeká a pak si to hezky zažijeme v praxi.
Tento kurz bude méně zaměřen na to, jak provádět jednotlivé pozice a více na to, co v pozicích cítit, kam směřovat s vou pozornost, jak v nich dýchat, co si v nich vizualizovat. V tomto kurzu vám ukážu jiné vnímání pokročilosti jógové praxe. K dispozici budou záznamy lekcí a také skripta/jógový deník.
KDE BUDE TENTO KURZ PROBÍHAT? Bude pouze jeden a bude pravidelně ve čtvrtky v Jurtě, ve Frýdku - Místku,
TÉMA LEKCÍ:
1. APANA VAYU
2. SAMANA VAYU
3. UDANA VAYU
4. VYANA VAYU
5. VÁTA - jak harmonizovat, kdy je její čas a doporučená strava
6. PITTA - jak harmonizovat, kdy je její čas a doporučená strava
7. KAPHA - jak harmonizovat, kdy je její čas a doporučená strava
8. OJAS, TEJAS, PRANA
Zní to dobře? Rezervujte si své místo na podložce.
PŘIHLÁSIT SE
Těším se na každého z vás.
Kačka.
MŮŽETE SI LEKCE NAHRADIT V KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY. OSOBNÍ NÁHRADY POKROČILÝCH LEKCÍ NEJSOU MOŽNY, JELIKOŽ TENTO KURZ JINDE NEPROBÍHÁ.POKUD NA LEKCI BUDETE CHYBĚT.
STORNO KURZU JE MOŽNO NEJPOZDĚJI TÝDEN PŘED ZAČÁTKEM KURZU.