POJĎME SPOLU TRÁVIT ČAS 
A SDÍLET POHLED NA SVĚT
Kam spolu můžeme vyrazit?
 

JEDINEČNÝ ODPOČINKOVÝ JÓGOVÝ VÍKEND  V BESKYDECH   


Pojeďte si odpočinout a zažít wellness pod hvězdami. 

Víkend je pro Vás, pokud si chete odpočinou, v sobotu si přispat a nehnat se za výkony. Nebo se nehnat za výkony naučit. 

Víkend plný odpočinku, praktických ukázek a tipů, jak odpočívat co nejlépe, nejefketiněji a tak, abyste si svůj odpočinek už nikdy nevyčítali. Především, to je má nejoblíbenější novnika,  si v sobotu dovolíme přispat! 

Jógový začátečník ocení pomalé tempo prvních lekcí a lekci ZOGA movement, která bude zaměřena na naše nohy. V případě zájmu úplným začátečníkům udělám workshop základních jógvých pozic a jejich správného provedení zvlášť.
Pokročilý zase ocení techniky jako jsou bandha, mantra, kryia, meditace a hlubší prožitky lekcí, které nezůstanou pouze ve fyzické rovině ásán.
 
TÉMATA SOBOTNÍHO WORKSHOPU:
- Jak zjistit, kdy je potřeba odpočívat
- Jak zjitíme, že nám náš odpočinek nestačí, že už jedeme moc rychle.
- Proč je odpočinek důležitý k tomu, abychom mohli podávat výkony
- Proč je stejně důležitý jako trénink a čas v zápřahu.
- Jak si připravit lepší a kvalitnější spánek
- Jak náš spánek vastně funguje
- Do kdy nejlépe pít kávu a jak na nás kofein vlastně působí

KOMPLETNÍ PROGRAM NALEZNETE O KOUSEK NÍŽE! 

CHCI JET NA POBYT


PÁTEK

 16:15  VEČERNÍ LEKCE: Měsíční praxe a jóga nidra (neboli jógový spánek), Lekce, která nás naladí na vlnu odpočinku a klidu pro celý víkend + Vysvětlení principu joga nidra, parasympatického nervového systému a měsíčních lekcí.

 18:00 VEČEŘE

18:30 - .... - SPOLEČNÝ ČAS K SEZNÁMENÍ U SPOLEČENSKÝCH HER A DOBRÉHO PITÍ.


SOBOTA

VSTÁVÁME AŽ NA SNÍDANI 

10:00 Společná procházka 

OBĚD

14:00 - 15:45 Workshop - cesta k sobě a odpočinek + krátká sekvence ZOGA movement pro naše nohy po procházce.

16:00 - 17:00 VEČERNÍ LEKCE: Co je to mantra, téma lekce uzemění a odložení nepotřebného, mulabandha. 

 VEČEŘE

18:30 - 21:30 SPOLEČNÝ WELLNESS POD HVĚZDAMI 

NEDĚLE

7:45 - RANNÍ LEKCE: Uzemnit a zářit. Praxe, která bude jednou z těch dynamičtější a výživnějších měsíčních. Pomůže nám vykročit zpět do ruchu našich životů s klidem, nohama na zemi a přesto plni světla, dobré nálady a chuti do života.  

PO SNÍDANI TRADIČNĚ POBYT SPOLEČNĚ ZAKONČÍME V JEDNÉ Z 12 NEJLEPŠÍCH KAVÁREN V ČESKÉ REPUBLICE NA OSTRAVICI. Pepe café & bakery 

CO VŠE ZAHRNUJE POBYT A ZA CO PLATÍTE:

  1. Má maličkost, její znalosti a organizace
  2. Ubytování ve 2-3 lůžkových pokojích.
  3. Polopenze 
  4. 3 lekce jógy a 1 lekce ZOGA movent
  5. 1 workshop plný informací 
  6. Wellness se saunami a teplými sudy pod hvězdami (sauny jsou vnitřní)

AKČNÍ CENA do 31.9. 2022: 3800,-

CENA od 1.10. 2022: 4150,-

- Časy programu se mohou měnit dle aktuální potřeby. 
- Místo máte závazně rezervováno po zaplacení celé částky na účet. 
- Storno je možno do 1.11. 2022 s vrácením 60% ze zaplacené částky pobytu. 
- Storno po 1.11. 2022 je 100% z ceny pobytu. Je možno za sebe najít náhradníka, za nalezení náhradníka nenesu zodpovědnost.

DOBRÁ ATMOSFÉRA A ZÁBAVA JE ZÁKLAD!

Hrají se hry, praktikuje jóga, občas se pláče, poté se společně smějeme, dobře jíme a pijeme. Budete mít také dostatek času pro navštívení wellness, či na vlastní procházku.

Na mých pobytech panuje vždy přátelská atmosféra a všechny akivity jsou dobrovolné. Tyto pobyty trávíme SPOLU a užíváme si společný čas. Pokud tedy plánuejte být na pobytu sám/sama a nechcete trávit čas s ostatními, ale trávit čas jen se sebou, pobyty se mnou nebudou ta nejlepíš volba a doporučím se poohlédnout jinde. 

Chci abyste se O SOBĚ na každém pobytu něco dozvěděli a abych vám přiblížia jógovou filozofii zase o kousek víc. Ze všeho nejvíc chci, abyste si odpočali a poté mohli být ta/ten nejlepší partnerka, manžel, maminka, otec, podnikatel/ka, kamrád/ka, společnost pro druhé. To všechno dokážete být, pokud si dovolíte odpočinout, podívat se na vaši situaci z odstupem, spojit se sebou a chvilku odbočit ze stereotypu.